체력이 좋아지고 집중력을 높여 성적 올려주는 음식

설마 성적이 음식으로만 오른다고 생각하진 않으시죠? 네 물론입니다. 성적은 체력을 바탕으로 집중력 있게 공부해야 오릅니다. 그래서 오늘 제가 소개해 드릴 음식들은 체력을 좋게 하고 집중력을 높여주는 음식들입니다. 체력 좋아지는 음식 1. 비트 비트는 풍부한 질산염이 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 도와줍니다. 또한, 세포에서 에너지를 만드는 미토콘드리아의 효율을 높여줍니다. 실제로 사이클 선수들은 대상으로 실험한 결과 비트를 먹은 선수들에게서 효과가 있었습니다. 페달을 밟는 시간이 무려 15%나 증가했습니다. 2. 매실 매실에는 구연산과 사과산이 풍부합니다. 이들은 피로물질인 젖산을 배출하는데 도움을 줍니다. 구연산의 피로물질 배출 능력은 포도당의 10배 이상이라고 알려져 있습니다. 오랫동안 복용하면 피로를..